Stress kann überlebenswichtig sein – oder krankmachend. Die Art und Weise, wie biologische Stressreaktionen ablaufen, erklärt, warum negativer und chronischer Stress für eine Vielzahl von Symptomen und Krankheitsbildern als ursächlich gilt. Dieser Logik folgend, muss die Ermittlung der Stressregulationsfähigkeit und der dauerhaften Folgen der Stressbelastung elementarer Bestandteil einer präventiven Diagnostik oder BGM-Maßnahme sein.
Die Messung der Aktivität des Vegetativen Nervensystems durch die Herzratenvariabilität (HRV) ist die einfachste, schnellste, effektivste und am besten validierte sowie dokumentierte Methode, chronischen Stress zu erkennen und darüber hinaus auch den Erfolg von gezielten Maßnahmen sichtbar zu machen.
Eigenschaften von Stress Pilot® Pro
- HRV-Analyse auf Basis von Pulsoxymetrie (Ohrclip)
- 1-minütiger RSA-Test
- 5-minütiger HRV-Test
- Atemtests ISRA und IAV
- Psychosoziale Analyse mittels Fragebögen
- Einbeziehung subjektiver Rahmenbedingungen
- ergebnisbasiertes Biofeedback- und Atemtraining
Analysemöglichkeiten von Stress Pilot® Pro
Leistungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems
- Stressregulationsfaktor RSA: Kardiovaskuläre Anpassungsfähigkeit
- Stressregulationsfaktor RMSSD: Regulationsgeschwindigkeit
- Stressregulationsfaktor mHF: Regulationsspielraum
Vegetative Balance
- Vegetative Anforderung
- Vegetative Gesamtaktivierung
- Vegetative Kraftreserve
Atemtests
- Individuelle Stressregulationsatmung (ISRA)
- Herzstabilisierungsindikator (HSI)
- Atemfrequenz zur Vagusaktivierung (IAV)
Psychosoziale Faktoren
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- Stressorenmenge
- Stresswiderstandsfähigkeit (Resilienz)
- Stressbelastung und Folgen
- Arbeitsfähigkeit
Trainingsmöglichkeiten mit Stress Pilot® Pro
Geführtes Atemtraining in der my mobee® App
- Atmen bei akutem Stress
- Erholungsatmung
Trainingsmöglichkeiten in der Stress Pilot® Pro Software
- Rhythmisierungsgrad
- Kardiologische Anpassung
- Vegetative Gesamtaktivierung
- Regulationsgeschwindigkeit
